Wie beim Skilanglauf gibt es auch beim Rollskilaufen 2 Lauftechniken.

- die Diagonaltechnik ( klassische Technik)
- die Skatingtechnik (ähnlich Schlittschuhlaufen)

Diagonaltechnik

Anfänger-Set :
der Rollski für Anfänger sollte in jedem Fall Gummiräder haben.
Gummiräder für eine langsamere Geschwindigkeit um sich an den Bewegungsablauf zu gewöhnen.
Schuhe : Diagonalschuhe ohne besondere Merkmale, der sichere Stand auf dem Rollski  ergibt sich durch hinten die 2 Räder nebeneinander oder die breiten, abgeflachten Räder   beim 2-rädrigen Modell.
Stöcke : wie bei Skating, evt. 5cm kürzer !

Bedingt durch die Bauart der Schuhe ( weiche Sohle - Beweglichkeit beim Abdruck)
ist ein sicherer Stand auf dem Rollski notwendig (kein Umknicken).

Das wird beim 3- rädrigen Rollski durch die hinteren 2 Räder die nebeneinander angeordnet
sind erreicht.
Beim 2- rädrigen Rollski ist die Lauffläche flach und die Räder breiter (30 - 58 mm).

Der Diagonalrollski ist länger (660- 740mm) damit beim Laufen das Vorderrad auf der Straße bleibt, das ist wichtig für einen guten Geradeauslauf der Rollski !!!!
Der Flexor ist der Gleiche wie beim Skaten - rot
(er ist härter und drückt das Vorderrad besser auf die Straße)

Es gibt gerade Chassie und welche mit niedrigem Schwerpunkt.
Chassie mit niedrigem Schwerpunkt haben einen besseren Geradeauslauf und  insgesamt ein angenehmeres Laufgefühl. Nachteil - die Straße sollte keine kleinen hohen Wellen haben (Berührungsgefahr mit der Straße !).
Für unterschiedliche Körpergewichte gibt es Chassie mit Wandstärken von 2 / 2,5 und  3mm.
 Die Chassie bestehen aus Aluminium Rechteckrohr mit gerundeten Außenkanten, Maße  40x20x X (Wandstärke ), bei Crossrollski 50x20xX.
 Bei Kinderrollski 30/35x20x2 mm. Die farbig eloxierte Oberfläche gibt einen hochwertiges Aussehen und verdeckt keine Mängel am Aluminium.


bitte schauen Sie sich unseren Videofilm an

 Video Klassisch




Skatingtechnik

Anfänger-Set :
der Rollski für Anfänger sollte in jedem Fall ein niedriges Chassie und kleine, breite,
Gummiräder haben.
Niedriges Chassie für sicheren Stand auf dem Rollski und kleine, breite Gummiräder für eine langsame Geschwindigkeit um sich an den Bewegungsablauf zu gewöhnen.
Nachteil - die Straße sollte keine kleinen hohen Wellen haben (Berührungsgefahr
mit der Straße !).Später können die Gummiräder mit PU-Rädern getauscht werden
um schneller zu laufen!
Schuhe : unabdingbar mit hohem Schaft wie Madshus RPS oder Salomon RS Carbon

Bei Crossrollski empfehlen wir den Madshus Skatingschuh , er ist im Sohlenbereich steifer !

Stöcke : sollten anfangs aus Aluminium sein, sind kostengünstiger und brechen nicht so leicht bei Überlastung! Nachteil: sie sind etwas schwerer als Carbonstöcke !

... bedingt durch die schmalen Räder und den höheren Stand auf dem Rollski gegenüber einem Ski ist bei der Skatingtechnik ein Schuh mit hohem Schaft unabdingbar.
Durch Chassie mit niedrigem Schwerpunkt wird ein Umknicken weitestgehend vermieden.

 Der Skatingrollski hat eine Länge von 530 bis 610 mm, bei Crossrollski bis
 max . 640 mm (Sondermodell). Für unterschiedliche Körpergewichte gibt es
 Chassie mit Wandstärken von 2 mm / 2 mm mit Verstärkung / 2,5 und 3 mm,
mit 25 mm Seitenhöhe.

 Die Chassie bestehen aus Aluminium Rechteckrohr mit gerundeten Außenkanten,
 Maße 40x20x X (Wandstärke ), bei Crossrollski 50x20xX. Bei Kinderrollski 30/35 x
20 x 2 mm. Die eloxierte Oberfläche gibt einen hochwertiges Aussehen und verdeckt keine Mängel am Aluminium.

                            

je länger das Chassie desto schönere Führung / Geradeauslaufend!


Rollski für beide Techniken
 für beide Lauftechniken habe ich die Kombirollski.
Als Anfänger ist der mit den breiten Rädern besser (38mm),
die Räder sollten aus Gummi mit ca. 80A Shore Härte sein, mit ihnen ist auch auf rauhem Asphalt sehr gut und angenehm zu laufen,ein sicherer Stand durch die Breite des Rades,
kleine Steinchen und kleine Ästchen die immer wieder mal auf der Straße liegen
überfährt er ohne zu blockieren. Wir empfehlen diesen Rollski in jedem Fall mit
Skatingschuhen zu laufen ! stabiler , sicherer Stand durch feste Sohle und Manchette ums Fußgelenk.

bitte schauen Sie sich unseren Videofilm an

 Video Kombi

Video Bremsen mit Rollski

Räder

Die Räderlaufflächen bestehen aus Gummi oder Polyurethan ( PU ).
Die Felge aus Kunststoff oder Aluminium.

            Der Durchmesser von     62 - 80 mm bei Kinderrollski,
                                            und  72 - 100 mm bei Erwachsenen Rollski,
                                            und 150 x 30 mm bei Crossrollski.

Räderbreite von 20- 42 mm, Sondergröße 58 mm.

Gummi hat einen höheren Rollwiderstand als PU und eine bessere Haftung auf nassem und schmutzigem Asphalt ( in etwa Skigeschwindigkeit ). Die Härte des Belags liegt zwischen 80 u. 83 Shore A, das ist wichtig für eine gute Dämpfung bei rauem Asphalt, härtere Räder sind unangenehm zu laufen und können durch kleine Splittsteine blockieren und zum Sturz führen.
Für Schotterwege Luftbereifte Gummiräder D150x30.

PU Räder gibt es in unterschiedliche Rollwiderstände und Shore A Härten, damit sind Anpassungen an Geschwindigkeit und Laufgefühl möglich.
Der Rollwiderstand ist vom Material abhängig, dabei ist das Rückprallverhalten ein Maß für die Geschwindigkeit des Rades, je höher - umso schneller kann mit dem Rad gerollert werden.
Die unterschiedlichen Härten sind nur beim Rennsport von Bedeutung.
Standart sind Härten von ca. 80 Shore A.








Lager

Lager mit der Bezeichnung „normale Lager „ haben keine dichtenden Lagerdeckscheiben, so daß sowohl Fett austreten kann, als auch Schmutz und Wasser eindringen kann, sie müssen von Zeit zu Zeit gesäubert und gefettet werden, kommt das Lager mit Wasser in Berührung rostet es.

Wollen Sie diese Eigenschaften und Aufwand vermeiden dann wählen Sie die säurebeständigen Lager mit dichtender Deckscheibe. Diese werden in alle Gummiräder eingebaut, wenn Sie nicht „normale Lager“ gewählt haben. Bei hochwertigen Modellen werden Lager mit Labyrinthabdeckung und Säurebeständigkeit eingesetzt. Vorteil kein Säubern und Festrosten bei nassen Bedingungen, der Mehrpreis steht in keinem Verhältnis zu dem Reinigungsaufwand.

Wettkampfroller haben Lager mit nicht berührender Deckscheiben, die einen Einstich im Innenring mit einem kleinen Luftspalt haben , hier kann auch Leichtlauföl austreten und Schmutz und Wasser eindringen aber in einem viel geringern Maß, die Lager rosten nicht.

Leichtes Ölen mit der von uns vorgeschlagen Spritze und Öl sollte bei Bedarf durchgeführt werden.


Schuhe

Für die Skating-Technik ist ein Schuh mit hohem Schaft unerlässlich, weil Sie auf einem Rollski höher stehen als auf einem Ski, der hohe Schaft verhindert weitestgehend das Umknicken nach der Seite. Auch für den Kombirollski werden Skatingschuhe eingesetzt, will man damit die Diagonaltechnik laufen wird einfach die Schnalle am Schaft geöffnet.

Gute , stabile Skatingschuhe sind das A&O beim Rollskilaufen !!!
Je steifer die Sohle und der Bügel um das Fußgelenk, desto stabiler steht man auf dem Rollski
Kein Umknicken ! !

Bindung

Für das Rollskilaufen ist die Rottefella R3 Bindung oder von Salomon die Profil Equipe
Skate Bindung geeignet, weil der Rollski eine andere Gewichtsverteilung als ein Ski hat
und der härtere rote Flexor den Rollski paralell am Fuß hält - besser als beim PilotSystem.
Die Pilotschuhe passen auf die Profil Bindung !!!

Ich empfehle Ihnen zum Skaten die abgebildeten Bindungen und Schuhe.






Stöcke

Es gibt Aluminiumstöcke und Carbonstöcke.

Aluminiumstöcke sind schwerer und preiswerter.Sie können bei geringer Überlastung wieder gerade gebogen werden.
Carbonstöcke sind leichter und teurer, Überlastung führt schnell zum Bruch, die Überlastungsgrenze ist Type abhängig und ist höher als bei Alu- Stöcken.
Länge = Körpergröße x 0,85 +-3 cm


Es gibt noch weitere physikalische Unterschiede die nur für den Leistungssport von Bedeutung sind.

Die Stockspitzen sollten eine Doppelspitze, die auch zum Bremsen geeignet ist haben,
sie sollte aus hartem und zähem Hartmetall sein, (gibt es nur bei mir).

Den Durchmesser Ihrer Stöcke sollten Sie bei der Bestellung angeben, gemessen wird 25mm oberhalb des unteren Endes - ( wenn die Winterstockspitze entfernt ist).
  




Bekleidung

Empfehlenswert ist Funktionswäsche - sie transportiert den Schweiß von der Haut an die Außenseite der Kleidung und verdunstet durch den Microfaseraufbau sehr schell.
Keine Erkältungsgefahr und ein angenehmes Klima auf dem Körper.
Außerdem verhindert sie unangenehme Körpergerüche.



Schutzkleidung + Helm
ist für Anfänger empfehlenswert.